감정기복1 감정 기복이 심할 때, 일상 속 10분 루틴으로 회복하는 법 감정 기복이 심할 때, 일상 속 10분 루틴으로 회복하는 법이 글은 [감정 회복 루틴 시리즈]의 일부입니다.👉 1편: 감정을 억누를 때 뇌와 몸의 반응👉 2편: 감정일기가 필요한 이유와 쓰는 법👉 3편: 감정 기복을 다루는 10분 회복 루틴감정 기복이 심하다는 느낌, 종종 스스로도 감정에 휘둘리는 기분이 들 때가 있습니다.이 글에서는 감정 균형을 회복하기 위한 10분 루틴을 소개합니다. 단순하지만 꾸준한 루틴이 감정 조절에 큰 힘이 될 수 있습니다. 감정이 오르락내리락하는 날이 많아졌다고 느껴지시나요? 감정 기복은 단순한 기분 문제가 아니라 신체, 수면, 환경, 그리고 감정 인식 부족이 겹쳐 나타나는 결과일 수 있습니다. 지금부터 누구나 따라 할 수 있는 10분 회복 루틴을 소개합니다. 감정 기복이.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
