채소 싫어도 가능한 하루 한 끼 채식 루틴
하루 한 끼 채식, 건강과 환경을 바꾸는 가장 쉬운 습관✅ 하루 한 끼 채식, 건강도 환경도 지키는 가장 쉬운 실천법!면역력, 장 건강, 탄소 발자국까지 줄이는 초간단 루틴을 알려드립니다. 병원에서 검진을 받았더니 건강 상태가 좋지 않다는 결과를 받았습니다. 의사의 첫 처방은 하루에 한끼 채소식을 권장하더군요. 야채는 김치도 잘 먹지 않던 제가 지금은 점심마다 비건 샐러드를 챙겨 먹는 이유입니다. 부담스럽지 않게 하루 한 끼부터 시작하는 채식 루틴, 지금 함께 시작해보세요! 1. 하루 한 끼 채식, 부담 없이 시작해 보세요1) 건강 개선 효과, 생각보다 큽니다채소, 과일, 통곡물, 콩류 중심의 식사는 섬유질과 항산화 물질을 풍부하게 제공합니다. 장 기능 개선, 면역력 향상은 물론 심혈관 건강에도 도움이 ..
2025. 3. 18.
